„Atsijungimo“ laikas

Atsijungti (angl. unplug). Štai koks mano pastarojo laiko tikslas. Pastebėjau, kad vien tik laiko planavimas neužtikrina, kad spėčiau padaryti tai, kas reikalinga, kad būčiau produktyvi ir punktuali. Net jeigu tai ir spėju, bet su nerimu ir stresu – manęs tai netenkina. Ir atpažįstu, kad labiausiai stresą ir nerimą dienos eigoje kelia ryšys: telefonas, internetas, priminimai, programėlės, automatinės informavimo žinutės iš banko ir t.t. Nerimą kelia informacijos srautas. Didelis. Nesustojantis. Tai neleidžia man atsipalaiduoti. Papasakosiu, kokie mano sprendimai šioje situacijoje.

Viskam yra savas laikas. Yra laikas dienos eigoje, kada valgome, kada miegame, kada prausiamės duše, kada bendraujame su draugais ar šeima. Viskam yra laikas. Ir laikas technologijoms, naršymui internete, atsakinėjimui į laiškus ir pan. Tai reiškia, kad dabar aš turiu aiškiai įsivardinti, kada yra mano laikas būti prisijungus ir kada yra laikas būti atsijungus.  Stengiuosi neleisti sau vienu metu gyventi dviejose (ar net dar daugiau) realybėse. Jeigu valgau, tai neatsakinėju į laiškus. Jeigu bendrauju, tai netikrinu ar mano klientai neieško manęs. Yra laikas, kada mano kompiuteris yra išjungtas ir telefone nėra interneto. Tai atneša  ramybę į paprastą dieną. Nors pirmosiomis dienomis apima nerimas, kai esi atsijungęs: gal kažkam manęs reikia. Gal dabar mano klientai neranda kaip apmokėti sąskaitas? Gal dabar man atėjo geras pasiūlymas iš kolegų? Bet vis tai iš esmės gali palaukti. Ir viskas vyksta daug produktyviau ne tik, kai esi detaliai paskirstęs ir suplanavęs laiką, apie ką visi kalba, bet dar ir tada, kad paskirtu laiku susitelki į tai, ką darai. Kai kažkuri minčių dalis nėra likusi kitoje realybėje.

Mada būti skubančiu. Busy angliškas žodis, kuris man dar geriau atspindi tai, ką turiu galvoje. Būti busy, tai skubėti, nespėti, daug daryti, daug planuoti, dėliotis prioritetus, būti nuolat su telefonu ar plančete rankoje, naudoti laiką efektyviai, nešvaistyti jo, nepraleisti progos išnaudoti produktyviai kiekvieną minutę. BET. Nejučiomis skubėjimas tampa įvaizdžio dalimi. Bet toji dalis vargina. Intensyvus gyvenimas vargina. Ir man to nesinori. Todėl stengiuosi nepasiduoti skubėjimui vardan to, kad tai lyg ir patraukliai atrodo.

Kokios informacijos man reikia? Man yra svarbu įsivardinti sau, kokia informacija man reikalinga (man padeda, mane įkvepia) ir kokia yra šiukšlės. Ir savo laiką bei dėmesį skirti tik tam, kas yra reikalinga. Keletas kitų punktelių padeda atsirinkti informaciją.

Išsijungti pranešimus (angl. notifications). Aš išsijungiau visus man nereikalingus pranešimus: kokie draugai įsikėlė nuotraukas, kas parašė į mano sekamą grupę, kas pamėgo mano nuotrauką, kas pradėjo mane sekti ir pan. Nes nuolat atsirandantys raudonas ženklelis su skaičiuku, kiek naujienų aš dar nežinau nesuteikia ramybės. Ir dažnai tos naujienos mums nėra reikalingos.

Nebesekti tų, apie kuriuos iš tikrųjų nėra svarbu žinoti. Vėl gi paklausti, kas man iš to, kad aš seku soc. tinkluose vieną ar kitą žmogų. Dažnai nėra svarbu kuo dalinasi seniai seniai kažkur sutiktas ir tuomet į draugų ratą papuolęs žmogus. Padarius tokį atsirinkimą, savo paskyrose gali matyti tik tai, kas tau išties rūpi. Svarbi ir įdomi informacija nepaskęsta tarp tos, kuri nieko neduoda.

Uždarinėti interneto naršyklės langus. Prisipažinkite, kiek jų yra atvertų pas jus? Ir jų vis daugėja? Pas mane taip būna dažnai. Dabar aš stengiuosi uždarinėti jų kiek įmanoma daugiau. Tų, kuriuose konkrečiu momentu nieko nedarau. Tų, į kuriuos gal būtų įdomu užsukti, bet iš esmės kurie man duotų tik bereikalingą papildomą informaciją. Kuo daugiau atvertų naršyklės langų, tuo didesnis įspūdis, kad dar kažko nesi padaręs.

Štai kelios gal ir padrikos mintys apie „atsijungimą“ nuo technologijų, ramų laiką ir buvimą vienoje vietoje vienu metu. Džiaugiuosi, pradėjusi skirti dėmesį tokiems dalykams ir kai ką savo gyvenime keisti. Ramybės, rodos, daugiau. Ir darbai produktyvesni.

Ar susiduriate jūs su panašiais dalykais savo kasdienybėje? Gal irgi imatės kažkokių veiksmų?


 

8 thoughts on “„Atsijungimo“ laikas

  1. Neringa

    Tikrai aktuali tema, norėtųsi daugiau pranešimų su konkrečiais pavyzdžiais. Man patiko, sekmės.

  2. Ugne

    Labai tikslus ir aktualus pastebejimai. Dalinkis mintimis dazniau 🙂

  3. as tai telefone turiu tik el. parduotuves pranesimus. tiesiog taip patogiau, nei kaskart atnaujint puslapi kompiutery. o daugiau…i visus interneto reikalus labiau ziuriu kaip i zaidima.noriu zaidziu, noriu ne 🙂 o namie mes pvz valgom visada kartu, tai prie stalo, jokiu telefonu ir jokiu zaislu 🙂

    • Gera šeimos taisyklė valgyti kartu ir be pašalinių daikčiukų 🙂

  4. Tomas

    Labai, aktualu, ne mes turim derintis prie technologiju o technologijos prie musu, ne mes turime skubeti del technologiju , o technologijos turi prisiderinti prie musu tempo, jos buvo sukurto mums padeti sutaipyti laiko ir daugiau jo skirti savo artimiesiems.

  5. Mari

    Labai aktualu. . .
    Man labai padeda tai, kad aš praktiškai nebe įsijungiu kompiuterio.
    Apsisprendžiau tik vieną kartą dienoje patikrinti gmailą, facebook’ą. Ir daugiau jo nebetikrinti. (Kartais aišku nepavyksta, užeinama dažniau. Bet stengiuosi sau priminti, kad jis atima labai daug mano gyvenimo.) Užėjusi į facebook’ą „naujienas“ peržiūriu per vos kelias sekundes (braukydama pirštu žemyn ir matydama kad ten tiek daug spalvotų vaizdų ir nieko gero. Po tokios minties iš kart išjungiu), taip apsaugau save nuo galimybės „užstrigti“ su lyg kažkokia visiškai nereikalinga naujiena, nieko man neduodančia nuotrauka ar beprasmišku įrašu.
    Kadangi nustojau domėtis „naujienomis“ delfyje, 15min ar dar kur jau prieš kokius 2 metus, apsaugau save nuo pasaulio „globaliniu“ dalykų, stresų ar visiškai su manimi ir mano šeima nieko bendro neturinčių įvykių. Supratau, kad atėjus karui ar dar kažkokiam dalykui – mane ši informacija ir taip pasieks. Jeigu man reikės kažką žinoti, aš tai sužinosiu. Man apie tai kažkas pasakys, papasakos ir pan. Taip sutaupau labai daug laiko : )
    Skaitau tik tai, kad mane įkvepia ir suteikia geras emocijas.
    Tikrindama gmail’ą, facebooką ar dar ką nors ir radus pranešimų – neskubu juos skaityti. Perskaitau tik tada, kai žinau kad turėsiu laiko ir noro atrašyti. Pasirenku kada perskaityti ir ar atidėti tai kitam kartui.

    • Ačiū, Marija, už pasidalinimą. Įkvepiantys Jūsų pasirinkimai 😊

Ką apie tai manai?